自己啓発
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「４時間半熟睡法」の著者に聞いた！短い睡眠でもバリバリ仕事をする方法
平日どうしても長い睡眠時間が確保できない方でも 睡眠の「質」を向上させ、短い時間でもぐっすり眠ることで、トータルで寝不足解消につながるような方法を、睡眠の専門医師で「4時間半熟睡法」の著者である遠藤拓郎先生に聞いてみました。
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